こんにちは！柴田です(^^)

お休みの日、外出自粛なので、自宅でストレッチなどをやりました。結構前に購入したまま あまり開かなかった本を引っ張り出して。。
筋膜リリースの本とエクササイズの本。筋トレも体をほぐしてから行った方が良いとは、聞いてるけど、普段は、省略してしまうので、ゆっくりやってみました。
直後は、揉み返しのようになってしまいましたが、普段全く刺激しないところにアプローチできた感じでよかったと思いますっ(^^)